点击图片查看原图肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，中老年人最为常见。。但是由于办公室的工作人员长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态，因此，年轻人患肩周炎的人数也逐年增加。中医认为本病由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以又称“冻结肩”、“肩凝症”。
肩关节是人体全身各关节中活动范围较大的关节。其关节囊比较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌腱和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，故而易发生慢性劳损。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩部怕压而采用特定卧位，翻身困难，疼痛不止，难以入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状态，常常影响日常生活，吃饭、穿衣，洗脸、梳头均感到困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩。
生活中选择保守疗法，如外用牵草堂红花玉肌膏配合肩部功能性锻炼防治肩周炎。该方法可直接渗入皮肤产生消炎、镇痛、活血化瘀、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等，很好的改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。生活中锻炼可采取屈肘甩手、手指爬墙、体后拉手、展臂站立、梳头、头枕双手等锻炼。值得注意的是，在做动作时不要用力过猛，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，这样两者结合起来，对肩周炎的康复有很大帮助。
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